Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног - достаточно часто встречающееся в последние годы неврологическое нарушение, которое характеризуется дискомфортными ощущениями в ногах, вследствие чего возникает постоянное непреодолимое желание ими двигать. Дискомфорт зачастую наблюдается в виде покалывания, жжения, зуда, чувства сдавливания или распирания, ощущения бегающих "мурашек". Наиболее часто данный синдром развивается во второй половине жизненного цикла (после 40 лет), однако может наблюдаться в детском, а также в юношеском возрасте. Согласно статистических данных, порядка 15% людей в возрасте после 60 лет страдают различными формами синдрома беспокойных ног
Синдром беспокойных ног причины возникновения
На сегодняшний день точные причины развития данного синдрома окончательно не установлены, однако исходя из долговременных наблюдений можно с большой долей вероятности утверждать, что на развитие синдрома беспокойных ног влияют следующие причины: злоупотребление кофеиносодержащими напитками, прием определенных лекарственных препаратов (нифедипин, препараты лития и пр.), интенсивные физические нагрузки, ревматоидный артрит и поражения спинного мозга, нарушения адекватного функционирования щитовидной железы, дефицит витаминов и микроэлементов (тиамина, магния, фолиевой кислоты, витамина В12), сердечная и почечная недостаточность, заболевания центральной нервной системы и стрессовые состояния, хронические заболевания легких, сахарный диабет, порфирия, болезнь Шегрена, амилоидоз, рассеянный склероз, оперативные вмешательства на желудке и алкоголизм. При данном синдроме рекомендуется прохождение обследования у невропатолога и терапевта
Симптомы и проявления синдрома беспокойных ног
Данное неврологическое заболевание в большинстве случаев проявляет себя в вечернее время и в первой половине ночи. В эти временные периоды человек начинает испытывать очень сильные дискомфортные ощущения (подергивание в стопах, голенях, бедрах, икрах; давление, жжение, ползание "мурашек" и пр.), вынуждающие постоянно шевелить (часто непроизвольно) ногами. У человека пропадает нормальный полноценный сон, развивается прогрессирующая хроническая бессонница, он становится раздражительным и очень быстро утомляется. В таком состоянии человек перестает жить полноценной жизнью. В некоторых случаях данное заболевание настолько изматывает нервную систему человека, что приводит к инвалидности
Синдром беспокойных ног лечение
Для эффективного лечения синдрома беспокойных ног чаще всего применяют следующие нелекарственные методы:
- Соблюдение режима дня (ложится спать и вставить желательно в одно и тоже время)
- Ежедневно делать гимнастику (особенно людям ведущим малоподвижный образ жизни)
- Перед сном делать массаж ног при помощи массажеров или просто руками
- За два - три часа до сна необходимо отказаться от употребления чая, кофе, алкогольных и других тонизирующих напитков
- Необходимо существенно ограничить на ночь прием пищи
- Перед сном делать ванночки с горячей/холодной водой (экспериментальным путем станет понятно, какая именно температура воды приносит наибольшее облегчение)
- Перед сном необходимо исключить любые занятия связанные с повышенной умственной активностью (просмотр телевизора, рисование, работа или игры за компьютером)
- Полностью отказаться от курения
Помимо этого не лишним будет прием таких растительных успокоительных (курсом 2 - 4 недели) как валериана, пустырник, хмель, душица, кипрей, пион уклоняющийся, ново - пассит, фитоновосед и пр.
Некоторые люди утверждают, что им хорошо помогает прием внутрь или массаж раствором меда с яблочным уксусом (1 ч. ложка меда + 1 ч. ложка уксуса растопить в 100 мл воды и использовать для массажа или же выпить выпить утром данный раствор небольшими глотками).
В подавляющем большинстве случаев, при неукоснительном соблюдении вышеперечисленных рекомендаций удается полностью избавиться от синдрома беспокойных ног, однако если этого оказывается недостаточно, то в лечение данного заболевания включают медикаментозные препараты. Наиболее часто для этих целей используется Мирапекс (прамипексол) из - за его антидепрессивных свойств и маленькой дозировки. Также могут применяться такие лекарственные препараты как нозепам, алпразолам, ламотриджин, карбамазепин и клоназепам.
В заключении хочется добавить, что не стоит спасаться от бессонницы снотворными препаратами, так как они лечат симптоматику, а не первопричину. Зависимость от снотворных препаратов в случае их бесконтрольного приема очень скоро может стать такой же изнурительной, как и сам синдром беспокойных ног. Гораздо лучше вместо снотворного выпить перед сном успокаивающий травяной чай.
Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии данного заболевания обязательно проконсультируйтесь с врачом!
