Все о беременности: с первых дней до родов

Ожидание ребенка — не только самое прекрасное и трепетное время в жизни женщины. Это ещё и серьезный стресс для организма, начиная с гормональной перестройки в 1 триместре и заканчивая увеличивающейся с каждым днём нагрузкой на позвоночник и внутренние органы в последние месяцы перед родами. Будущей маме нужны ответы на множество вопросов: чем питаться, как правильно спать, какие принимать витамины, что такое гимнастика для беременных и т. д. И чем быстрее она начнет ориентироваться в огромном потоке информации на эту тему, тем проще пройдет беременность и наступит долгожданное время встречи с ее малышом.

Однако, не стоит забывать, что правильные рекомендации может дать только квалифицированный специалист. Во время ведения беременности вашим врачом, вы получите не только информационную и медицинскую поддержку, но и психологическую, чтобы комфортно чувствовать себя на протяжении всего периода беременности.

Признаки беременности на ранних сроках

С появлением экспресс-тестов определить, что зачатие произошло, стало возможным в домашних условиях, еще до посещения врача. Но помимо двух заветных полосок многим женщинам удается распознать беременность и по другим симптомам:

  1. Отсутствие месячных. Менструация, которая не пришла в срок — это серьезный повод провести тест на беременность, тем более, если до этого цикл всегда был регулярным.
  2. Недомогание, тошнота и рвота по утрам. Это признаки токсикоза, которые могут проявляться с первых недель ожидания ребенка, поэтому именно на них многие будущие мамы обращают внимание прежде всего.
  3. Болезненность и увеличение молочных желез. У многих женщин подобные ощущения часто бывают и во время предменструального синдрома, но при беременности они выражены гораздо сильнее и доставляют будущей маме дискомфорт.
  4. Тянущие и ноющие боли в нижней части живота и пояснице. Бывают вызваны имплантацией плодного яйца в полость матки спустя неделю после оплодотворения, усилением притока крови к внутренним половым органам, ростом матки и постепенным смещением центра тяжести, а также началом активной выработки релаксина — гормона, отвечающего за эластичность хрящевой ткани.
  5. Повышение температуры тела. Если в организме женщины нет вялотекущих воспалительных процессов или инфекций, рост температуры до 37-37,5 °С можно расценивать как один из признаков беременности. Дело в том, что на ранних сроках эмбрион иногда воспринимается иммунной системой как чужеродное тело, в ответ на «вторжение» которого и повышается температура.
  6. Прибавка в весе. В начале беременности появление 1-2 лишних килограммов чаще всего вызвано задержкой в организме жидкости, что внешне проявляется в виде отеков, ощущения тяжести и мешков под глазами.
  7. Заложенность носа. Усиленный кровоток, характерный для женщин в положении, может провоцировать отек слизистой оболочки носа, затрудняя дыхание и вызывая ощущение нехватки воздуха.
  8. Резкие перепады настроения. Причина этого явления очевидна — в организме будущей мамы бушуют настоящие гормональные бури, которые влекут за собой излишнюю чувствительность, плаксивость и раздражительность.
  9. Изменение сексуального влечения. Гормональная перестройка, свойственная ранним срокам беременности, может усиливать или, наоборот, временно снижать либидо будущей мамы.
  10. Учащенное мочеиспускание. Матка, с каждым днем увеличиваясь в размерах, все больше давит на мочевой пузырь, поэтому будущей маме приходится чаще посещать туалет и даже просыпаться для этого по ночам.
  11. Кроме этого, существуют и более субъективные признаки беременности, например, резкое увеличение аппетита, изменение вкусовых предпочтений, обострение обоняния, повышенная сонливость, появление веснушек, пигментных пятен, прыщиков или изменение структуры и оттенка волос.

Что происходит в организме беременной?

9 месяцев ожидания ребенка принято делить на периоды — триместры беременности, в течение которых женский организм постоянно меняется. Это касается не только внешнего вида, но и работы внутренних органов, что может привести к обострению уже имеющихся хронических болезней.

Тело будущей мамы быстро преображается: округляется живот, увеличивается грудь, меняется осанка и походка, а черты лица становятся более женственными. Также темнеют ореолы сосков, на коже из-за набора веса могут появиться растяжки, сильнее проявляются вены на ногах, даже если до зачатия женщина не страдала от варикоза.

Беременные часто ощущают перепады давления: в первые месяцы оно, как правило, ниже привычных показателей, но уже с 29 недели постепенно повышается, из-за чего у будущих мам бывает сложно выявить гипертоническую болезнь. Увеличивается и частота сердечных сокращений, а также нагрузка на легкие — женщине приходится дышать за двоих, что нередко приводит к одышке и быстрой утомляемости.

Нередко меняются и гастрономические пристрастия — организм сам подсказывает, какие полезных веществ необходимы будущей маме и ее малышу. У одних аппетит заметно усиливается, у других — наоборот, снижается, но пока сохраняется хорошее самочувствие, повода для беспокойства нет. Кроме этого, многие беременные страдают от запора, вызванного снижением тонуса кишечника.

Образ жизни, питание и спорт во время беременности

Гармоничное развитие малыша полностью зависит от того, насколько тщательно его мама следит за своим здоровьем, получает ли достаточное количество витаминов и питательных веществ, соблюдает ли режим дня и старается ли уберечься от лишних физических нагрузок и стрессов. Чем внимательнее она подходит к этим вопросам, тем меньше серьезных проблем и осложнений их ожидает во время беременности и родов.

Уход за собой

Речь идет о создании благоприятных условий, в которых будущая мама и растущий в ее утробе малыш будут чувствовать себя комфортно. Прежде всего следует отказаться от тяжелой физической работы, резких движений и любых стрессов. Чтобы избежать переутомления, будущей маме нужно спать не меньше 8-9 часов в сутки, не забывать о ежедневных прогулках на свежем воздухе и солнечных ваннах. Важно следить за своим здоровьем, стараясь уберечься от простуд и инфекций.

Особое внимание следует уделять гигиене — беременным лучше мыться под душем, в первую очередь заботясь о чистоте наружных половых органов и молочных желез. Важен и гардероб будущей мамы — на время беременности придется отказаться от тесных нарядов и синтетических тканей в пользу свободной одежды из материалов, хорошо пропускающих воздух.

Особенности рациона

Важность сбалансированной диеты во время беременности сложно переоценить — плод не сможет активно расти и развиваться без питательных веществ и витаминов. Именно последним в рационе будущей мамы отводится главная роль — малышу необходимы витамин А, С, В1, В2 и РР. На ранних сроках беременности особую диету, как правило, соблюдать не нужно, но в последние месяцы перед родами лучше сократить количество углеводов и жиров, сделав упор на овощи и фрукты.

Гимнастика и йога для будущих мам

Физические нагрузки в разумных пределах во время беременности улучшают общее самочувствие будущей мамы, помогают справиться с токсикозом и готовят организм к предстоящим родам. Главное, перед началом занятий проконсультироваться с врачом, наблюдающим беременность, убедившись в отсутствии противопоказаний на этот счет.

Полезна будущим мамам и специальная йога для беременных — она улучшает не только физическое состояние, но и возвращает душевное равновесие, которое бывает сложно поддерживать из-за перепадов настроения и чрезмерной чувствительности.

Признаки нормального развития беременности

Существует ряд критериев, по которым можно судить, что течение беременности полностью соответствует норме:

  1. Увеличение веса и размера живота. Все 9 месяцев растет сам плод, увеличивается матка, накапливается жидкость и перестраивается обмен веществ в организме будущей мамы. В результате к моменту родов женщина набирает около 10-12 кг, из которых приблизительно половину составляют плод, послед и околоплодные воды.
  2. Шевеление. Малыш начинает двигаться на сроке 8-9 недель, но мама может ощутить его немного позже, на 16-20 неделе. По тому, как плод шевелится, можно судить, все ли с ним в порядке — чрезмерная активность или, наоборот, вялость являются серьезным основанием для консультации врача.
  3. Сердцебиение плода. Это один из основных критериев нормального развития малыша. Частоту сердечных сокращений определяет срок беременности — для 4-6 недель нормой считается 80-85 ударов в минуту, к 8-10 неделе она достигает максимума в 190 ударов, чтобы за 10-11 недель до родов снова снизиться до отметки 140-160.
  4. Характер болезненных ощущений. Нормой для беременных считаются слабые тянущие боли в области паха и лобка из-за расхождения лонного сочления, в пояснице, как результат возросшей нагрузки на позвоночник, и в нижней части живота слева, если будущая мама страдает от запоров.
  5. Отсутствие нездоровых выделений из влагалища. После зачатия у женщин часто меняется характер выделений — они становятся обильными, прозрачными или белесыми, но без специфического запаха и зуда в районе половых органов. Желтые, зеленые, коричневые и, тем более, кровянистые выделения у беременных — серьезный повод обратиться к врачу.
  6. Нормой для этого периода являются и изменения, которые происходят с молочными железами: их рост, набухание и образование молозива. Это признак того, что организм будущей мамы готов не только к появлению на свет, но и к дальнейшей заботе о своем малыше.

Чего стоит опасаться?

Любая будущая мама, с нетерпением ожидая появления ребенка на свет, все 9 месяцев внимательно следит за своими ощущениями, стараясь вовремя заметить даже малейшие признаки нездоровья. И не зря: чем раньше удастся распознать отклонение от нормы, тем больше шансов на то, что ни малыш, ни мама не пострадают. Благоприятное развитие беременности во многом зависит от того, насколько женщина была готова к ней, как часто посещала врача и сдавала анализы, удалось ли ей справиться перед зачатием с имеющимися хроническими болезнями и старалась ли она беречь себя уже после него.

Находясь под наблюдением опытного специалиста в течение 9 месяцев, многих осложнений можно избежать, но каждой будущей маме о них стоит знать заранее.

Токсикоз

Может проявляться в первые (ранний токсикоз) или последние (гестоз) 20 недель беременности, вызывая серьезные нарушения обмена веществ. В первом случае будущую маму мучают тошнота и рвота, мешающие полноценному питанию и провоцирующие дефицит полезных веществ, необходимых для роста и развития плода. Гестозы протекают сложнее и угрожают здоровью и жизни матери и ребенка — нарушается нормальная работа внутренних органов, в первую очередь, почек, появляются сильные отеки, повышается давление, страдает нервная система.

Анемия

Чаще всего, приблизительно в 70% случаев, у беременных встречается железодефицитная форма анемии. Проявляется в виде мышечной слабости, частых головокружений, обмороков, бледности и т. д. Может сказываться на темпах развития плода, провоцировать токсикоз, увеличивать риск выкидыша или осложнений в послеродовой период.

Также анемия у женщин в положении способна развиваться на фоне нехватки фолиевой кислоты, потребность в которой в этот период увеличивается в 3 раза. Осложнениями могут стать отслойка плаценты, роды раньше срока или рождение маловесного ребенка.

Цистит

Развивается у беременных довольно часто по причине повышенного давления на мочевой пузырь со стороны плода. Патогенные микроорганизмы, провоцирующие заболевание, попадают в мочевой пузырь из уретры или вместе с кровью и лимфой. Основные симптомы: частые позывы к мочеиспусканию, иногда ложные, дискомфорт, жжение и боль в области уретры, повышенная температура, неприятный запах, исходящий от мочи, и примеси гноя и крови в ней.

Недоразвитие плода

Патология возникает, если плод получает из организма матери меньше питательных веществ, чем ему требуется. Одна из частых причин — дисфункция щитовидной железы, которая не может вырабатывать йод и гормоны в необходимом количестве для полноценного роста и развития малыша.

Серьезную опасность для здоровья матери и ребенка также представляют инфекционные болезни и грипп. Организм женщины, отдавая все силы на развитие плода, становится беззащитным перед многими инфекциями и вирусами, которые у будущих мам протекают крайне тяжело, с осложнениями и могут спровоцировать гибель плодного яйца, самопроизвольный аборт или преждевременные роды (в зависимости от срока беременности).

Очевидно, что забота о себе и здоровье малыша — это главная задача будущей мамы и ее близких. А значит, даже несущественное, на первый взгляд, ухудшение самочувствия нельзя оставлять без внимания, чтобы вовремя распознать возможные осложнения и принять все необходимые меры.

930 просмотров