Синдром хронической усталости

синдром хронической усталостиСиндром хронической усталости – расстройство, вызванное постоянной усталостью, не проходящее даже после отдыха. Это состояние является результатом комплексного воздействия на человека окружающей среды и его активного образа жизни. Это новое заболевание, которое набирает рост в цивилизованных странах. Оно очень плохо диагностируется и не поддается эффективному лечению. Возникновение заболевания связывают с появлением невроза в центральных регуляторных центрах вегетативной нервной системы. В группу риска попадают жители мегаполисов и люди, занимающие высокопоставленные посты; бизнесмены, политики, транспортные диспетчера, педагоги, врачи и другие. Но в настоящее время синдром хронической усталости помолодел и врачи бьют тревогу по причине диагностирования болезни у детей. Связывают это с токсикозами будущих мам. И, что интересно, синдрому женщины подвержены в пять раз чаще мужчин. А офисные работники заболевают в десять раз чаще людей, задействованных физическим нагрузкам на работе

Синдром хронической усталости причины

Провоцирующими причинами выступают следующие факторы: несбалансированная эмоционально-интеллектуальная деятельность в ущерб физическим нагрузкам; неблагополучный санитарно-экологический фон и хронические заболевания; эмоциональное выгорание на работе и утрата интереса к происходящим событиям в коллективе; чрезмерная загруженность и постоянное состояние не успевания, приводящее к нервозности; пищевая аллергия и вирусные инфекции; повышенное злоупотребление сигаретами и алкоголем; современный стиль делового этикета и соблюдение субординации; стрессовая ситуация и наличие вирусов герпетической группы; дефицит антиоксидантов и L-карнитина, магния и витаминов группы В

Синдром хронической усталости симптомы

Первые признаки, говорящие о приближении синдрома, являются утомляемость, слабость, сонливость, вялость, головокружение, усталость, недостаток энергии, а уже серьезной симптоматикой, на которую следует обратить особое внимание, выступают следующие показатели: апатия, депрессия, агрессия с приступами гнева, частичная амнезия, ухудшение памяти с мышечной слабостью, головные боли, снижение работоспособности, боли в суставах, расстройства сна, колебания в весе, повышение температуры тела, боли в горле и светобоязнь, нарушения функций кишечника, инфекции верхних дыхательных путей, обострение хронических заболеваний. При появлении симптомов данного заболевания важно сразу обращаться к врачу за помощью, чтобы избежать в будущем заболеваний нервной системы и нарушений со стороны иммунной системы

Синдром хронической усталости лечение

Как лечить данный синдром, если нет возможности прекратить на время трудовую деятельность? Одним из главных принципов лечения является комплексный подход: соблюдение режима дня, полноценный отдых, специально разработанная сбалансированная диета, массаж и гидромассаж, лечебная физкультура, аутотренинг, психотерапия, транквилизаторы, энтеросорбенты, витаминизированный комплекс препаратов с содержанием магния и В6, лазерная терапия и акупунктура, прогулки на свежем воздухе, кислородотерапия и иглоукалывание. Выздоровление при данном заболевании может растянуться от нескольких месяцев до двух – трех лет. Часто встречаются ремиссии, чередующиеся с периодами обострения

Профилактика синдрома хронической усталости

Для профилактики хронической усталости рекомендуют: умеренное питание и соблюдение питьевого режима; отказ от алкоголя, курения и снотворных препаратов; уменьшение кофеина и увеличение физических нагрузок; упрощение рабочего графика и медитации; здоровый качественный сон и соблюдение режима дня; водные процедуры и релаксация с любимым хобби; чередование умственной и физической нагрузки; правильное распределение своего времени и любимая работа.

                                    Еще статьи по данной теме:

              1. Клиническая депрессия (Острая депрессия)

                                        2. Сезонная депрессия