Люмбаго
Люмбаго – это вертеброгенный синдром, который себя проявляет изменениями в поясничной области объема движений, острой болью, деформацией поясничного отдела позвоночника с болезненностью тканей и напряжением мышц. А если говорить по простому, то это так называемый «прострел спины», когда человек после возникновения резкой простреливающей боли в поясничном отделе не может разогнуться и вынужденно принимает согнутое положение. Именно в положении, в котором человека настигла боль, он и застывает. Чаще всего люмбаго подвержены мужчины в возрасте после тридцати лет
Люмбаго – причины
Люмбаго может настигнуть человека абсолютно в любом возрасте, однако у детей подросткового периода данный синдром проявляется исключительно редко. Именно народное определение «прострел» очень хорошо характеризует проявление заболевания в виде внезапной, появляющейся из ниоткуда резкой острой боли в поясничном отделе позвоночника. В большинстве случаев люмбаго возникает на фоне проведения определенного движения, чаще это наклон вперед с одновременным поворотом в сторону.
Длительное время считалось, что катализаторами данного заболевания являются бактерии, вирусы и токсины, которые вызывают воспаление. В настоящее время доказана вертеброгенная причина заболевания, т.е. причина люмбаго – какая-либо патология позвоночника и чаще всего это поясничный остеохондроз. Ядро межпозвоночных дисков теряет свои амортизационные способности и соответственно упругость, что в итоге приводит к деформированию и уменьшению дисков в размере, они расслаиваются и смещаются. Как результат возникает люмбаго.
Организм человека в момент приступа сам оказывает себе необходимую неотложную помощь. Мозг получает сигнал о сместившемся межпозвоночном диске и во избежание еще больших повреждений возникает блокирующий движение травмированного участка спазм мышц. В такой момент больному очень важно обеспечить полный покой в наиболее оптимальной для данной ситуации позе – лежа на спине на максимально жесткой абсолютно ровной поверхности, согнув при этом ноги в коленях. Согласно статистических данных, в порядка 30% случаев причину, вызвавшую развитие люмбаго установить не удается
Люмбаго – симптомы
Приступ неожиданной резкой боли в поясничном отделе может продолжаться несколько минут или часов, и обычно возникает внезапно при подъеме тяжести, незначительном ударе, во время неловкого движения, или совершенно спонтанно как бы из ниоткуда. Начало приступа характеризуется пациентами как сильный удар электрического тока, как сверлящая распирающая жгучая боль, или колющая пронизывающая боль в глубоких тканях. Зачастую одновременно с этим возникает обильное потоотделение. Если больной пребывает в состоянии покоя, болевые ощущения несколько ослабевают, однако они тут же усиливаются при дефекации, чихании, кашле, или малейшем движении. По мере того, как острота боли снижается, ее локализация просматривается гораздо четче и преимущественно ограничивается крестцовой и нижнепоясничной областями. В некоторых случаях боль может отдавать в грудной отдел позвоночника, тем самым затрудняя дыхание.
Так называемые защитные позы при люмбаго достаточно разнообразны: наиболее часто больной находится в коленно-локтевом положении; лежит на спине, согнув ноги в тазобедренных суставах; лежит с подложенной подушкой под живот (синдром «подкладной подушки») и т.д. Сгибание в поясничном отделе становится практически невозможным (симптом «струны» или «доски»). Как правило, болевые ощущения сопровождается определяющим защитную позу тоническим напряжением мышц поясничного отдела, что в последствие может привести к гиперлордозу, сколиозу с ротацией или кифозу. Приступ люмбаго обычно продолжается пять – шесть дней, причем количество пиковых болевых моментов у разных людей может серьезно колебаться (от двух и более). В периоды между обострениями больной ощущает дискомфорт и тяжесть в поясничной области
Люмбаго – диагностика
Первоначальная диагностика люмбаго проводится визуально, исходя из характерных для этого синдрома внешних проявлений. О наличие данного заболевания свидетельствует ограничение подвижности поясничного отдела и сильная резкая боль. Для исключения других похожих по симптоматике заболеваний и установки более точного диагноза назначается проведение МРТ поясничного отдела позвоночника (рентгенография тоже иногда проводится, однако не является настолько информативной)
Люмбаго – лечение
Лечение люмбаго должно проводиться по индивидуально разработанной под конкретного пациента программе, которую для достижения желаемого результата необходимо неукоснительно соблюдать. Помимо обязательного соблюдения постельного режима на протяжении первых семи – десяти дней, при резком приступе показано применение успокаивающих и обезболивающих препаратов и новокаиновые блокады. Помимо этого в период обострения люмбаго следует придерживаться определенной диеты, основное предназначение которой - это полностью исключить из рациона задерживающие воду продукты (копченые, острые и соленые блюда) и максимально ограничить употребление мяса и жирного сала. А вот картофель, овощные супы и различные каши напротив, принесут при люмбаго огромную пользу.
Комплексная программа лечения люмбаго включает в себя применение следующих методов: вакуумная терапия, иглорефлексотерапия, различные методики мануальной терапии, фармакопунктура, лазеротерапия, сухое вытяжение, лечение пиявками (гирудотерапия), электростимуляция, магнитопунктура. В большинстве случаев курс лечения ограничивается десятью – пятнадцатью сеансами, а для снятия болевого синдрома достаточно от одного до трех сеансов. Необходимо помнить – чем раньше лечение было начато, тем результат будет лучше. После устранения острой симптоматики, больному назначается курс лечебной гимнастики и гидромассаж
Люмбаго – профилактика
Как уже достаточно давно стало известно, основным врагом позвоночника можно считать гиподинамию. Именно поэтому оптимальной профилактикой люмбаго считается плавание, фитнес, велосипедные и пешие прогулки. Профилактику заболеваний позвоночника необходимо начинать уже с тридцати лет, при этом необходимо помнить простейшие правила, помогающие поддерживать позвоночный столб в хорошем состоянии, ниже мы приводим основные из них:
- Повседневное рабочее место следует организовать наиболее эргономично и комфортно. У кресла или стула обязательно должна быть спинка анатомической формы, подголовник и подлокотники, которые хорошо разгружают мышцы плечевого пояса
- В автомобиле сиденье должно быть оптимально подстроено под наиболее комфортное положение спины. При длительных путешествиях за рулем, необходимо надевать на кресло специальную массажную накидку, позволяющую снимать мышечное напряжение
- В случае вынужденных поднятий тяжестей, предварительно необходимо сгибать ноги в коленях, распрямлять спину и только затем вставать, максимально нагружая тем самым ноги, а не позвоночник. В случае необходимости перенести какой-либо груз, тяжесть следует пропорционально распределить на обе руки
- Спать желательно на боку, так как именно в этой позе во время сна максимально разгружается позвоночник (при сне на животе возможно нарушение кровообращения головного мозга). Подушка в точности должна соответствовать высоте плеча
- Обязательно избегать переохлаждений
Благодаря регулярным посильным тренировкам, берегущий позвоночник от патологий и нарушений мышечный корсет прекрасно развивается. Таким образом можно с уверенностью утверждать, что залогом отсутствия беспокоящей острой боли в спине является здоровый спортивный образ жизни.
Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии данного заболевания обязательно проконсультируйтесь с врачом!
