Болит спина при беременности

болит спина при беременности фотоОчень часто у будущей мамочки болит спина при беременности и не каждая женщина владеет информацией в оказании себе помощи. Зачастую возникают у беременной женщины вопросы: что делать при болях в спине? Важно знать, что незначительные боли в области спины относятся к естественным процессам и поэтому эти ощущения объясняются физиологическими причинами в организме будущей мамы, а также ростом плода

Причины возникновения болей в спине при беременности

Зачастую болит спина при беременности с наступлением второй половины срока вынашивания ребенка. Врачи это объясняют достаточно просто: набор веса малыша, матки, при этом центр тяжести у женщины смещается, вызывая боли неприятные в мышцах спины. Причины болей в спине при беременности другого плана возможно были вызваны следствием прочего серьезного заболевания. Такими заболеваниями являются неврологические: грыжа межпозвоночных дисков, радикулит, защемление, а также воспаление нерва, которое возникает между лопатками у беременной по причине неосторожного движения, а также поднятия тяжести или переохлаждения. Далее болезнь почек (хронические или приобретенные при беременности), недостаток кальция в организме будущей мамы при беременности, панкреатит.

В первую очередь, в группу риска относятся беременные с проблемами опорно-двигательного аппарата.

При каких обстоятельствах стоит срочно обращаться к врачу? Если продолжительно болит спина при беременности, то медлить никак не стоит. Опасность угрожает вашему малышу, поэтому в срочном порядке обратитесь к врачу при очень сильной не проходящей боли, а также при полученной ранее травмы спины и при поднятии температуры в теле. Будьте внимательны если возникает в ногах слабость, теряется чувствительность, появляется онемение. Прислушивайтесь к своему организму – если есть проблемы мочевого пузыря, присутствует болезненное мочеиспускание, а также напротив недержание.

Как правильно беременным реагировать, когда болит спина при беременности?

При отсутствии серьезных заболеваний у будущей мамы, не стоит беспокоиться сильно если боли незначительные. Все эти неприятные ощущения уйдут после рождения ребенка, но все же помочь вы себе можете. Держите правильно осанку, сидите или стойте прямо, плечи держите расправленными, не напрягайте мышцы спины, после продолжительной ходьбы для отдыха ставьте одну ногу на возвышенность, а после долгого сидения ставьте на скамейку ногу или небольшую возвышенность. Для сидения предпочитайте кресла и стулья удобной посадки, а под спину подберите небольшую удобную подушку. Носите удобную обувь на небольшом каблуке. Приобретите бандаж, корсет. Не прикасайтесь к тяжелому. Научитесь правильно поднимать предмет: за счет мышц ног и держа при этом ровно спину.

Во время сна принимайте правильное положение. Для каждой женщины существует любимая удобная поза для сна, но следует помнить, что беременной спать на спине не желательно. Рекомендуются позы лежа на боку, подложив подушку между колен, а также согнув одну ногу в колене, положив ее на подушку. Не забывайте и про регулярную тренировку мышц спины, сюда мы отнесем физическую активность, которая поможет сделать спину сильнее. По возможности больше гуляйте, занимайтесь плаванием, займитесь йогой. Самое главное, чтобы все эти действия не вызывали дискомфорт и вы забыли, что это такое, когда болит спина при беременности. Ваша задача как можно больше отдыхать и активность сменять продолжительными паузами. Но не нужно превращать весь отдых в лежание на диване если вы страдаете болями в спине, иначе выносливость будет ослабевать, а нагрузки покажутся непосильными. Прибегните к помощи массажа, который расслабит вас, а в будущем поможет справиться с родовыми схватками.

Все эти рекомендации помогут справиться и быстро помочь, когда заболит спина при беременности. Если же болит спина при беременности продолжительное время, то в таком случае с врачом медлить нельзя. Женщин, у которых за весь период беременности ничего не болело – единицы. Давайте подведем итоги почему же болит спина при беременности?

Причин выступает несколько:

- смещение за счет животика центра тяжести, увеличение веса матки вместе с околоплодными водами, а также рост самого малыша, напряжение трудяг мышц для вертикальной походки;

- не тренированность мышц спины;

- защемление нерва, остеохондроз или радикулит;

- переохлаждение, резкие движения, поднятие тяжестей;

- болезнь почек;

- давление на диафрагму;

- недостаток кальция

Болит спина при беременности продолжительно, что делать?

Главное помнить, что каждая будущая мамочка сталкивается с болью в спине, здесь важно разобраться с причинами и помочь себе, прислушивайтесь к своему организму. Поэтому при неясной симптоматике обращайтесь к ортопеду, который проведет комплексное обследование и выявит причины болевых ощущений. При необходимости женщине назначат курс лечения, включая массаж и физиотерапию. В более критических случаях назначат разрешенные мази при беременности, медицинские препараты – анальгетики, прием которых проводится строго по назначению врача

                                  Еще статьи по данной теме:

                        1. Болит поясница при беременности

                        2. ЭКО беременность

                        3. Растяжки во время беременности